当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_雷火·竞技(中国)-全球领先的电竞赛事平台
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 21:30:12
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 为什么说 Node.js 有望超越J***a?
- 25年福建高考成绩已出,福州一中高分段为啥考不过厦门双十跟厦门一中?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 鹦鹉有什么让你觉得神奇的地方?
- 为什么广东话连“谁”字都说不出,却认为自己是古汉语?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 村民为什么不愿意“村村合并”?搬进楼房不好吗?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 已经给了30万律师费了,律师说可以尝试找关系运转争取缓刑,但要60万奖励金,能不能信?
- 你是因为什么肥胖起来的?
最新资讯文章
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 慢跑 5 公里用 40 分钟是不是很丢人?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- 微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替?
- 如何评价上海理工大学 C语言考试,老师不认识vscode 说是切屏***?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- Golang 中为什么没有注解?
- 同龄表现远远不如周琦的杨瀚森的上限如何突破王哲林甚至周琦?
- 高考结束了,去旅游属于浪费钱吗?
- 国内哪家waf设备比较靠谱?
- 为什么微信不向telegram学习?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了?
- 大家是怎么看待Apple music?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 为什么程序员的电脑永远没有弹窗广告?
- 当年的东莞究竟有多疯狂?
- 大部分的经济学家都认为最低工资不可取,为什么许多国家仍然***用?
- 能让诸葛亮"万不敌千"的郝昭究竟是什么来头?
- 为什么没有人在意iPad Pro 2024标准版仅搭载的8GB内存(RAM)?





