当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_雷火·竞技(中国)-全球领先的电竞赛事平台
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 23:20:12
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 最近突发奇想,想做以NAS为主的家用媒体中心。下面是我做的一个草图,各位大神看看可行吗?
- 如何评价《一人之下》第721(764)话?
- 想买一个只用来睡觉,几乎不开的车,最低成本是多少?
- 为什么以前被称三大火炉之一的武汉如今排不上“热度”号了?
- 请问一个网站都是怎么制作和运营的?
- 如何评价华为鸿蒙电脑?
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 如何看待6.22美国 B-2 轰炸机对伊朗核设施进行轰炸?
- 俄罗斯女人知道她们在中国受欢迎吗?
最新资讯文章
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 有哪些专用软件是mac上独有的?
- 伊朗议会赞成关闭霍尔木兹海峡,会动真格吗?若霍尔木兹海峡关闭,将带来哪些影响?
- 想做流量卡代理,有哪些靠谱的流量卡代理平台?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
- 你经历过最***的事是什么?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 如何评价赵本山的演技?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 27℃ 的冷空调和 27℃ 的热空调有什么区别?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 为什么中国电信的iptv一定要有网线连接!?
- 为什么很多时候对女儿最狠的却是母亲?
- 如何评价华为鸿蒙电脑?
- golang总体上有什么缺陷?
- 有一双超级大长腿是什么感觉?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 如何评价前端框架 Solid?





